喝酵素的禁忌之一：學(xué)會辨別好的酵素產(chǎn)品

現(xiàn)在市場上酵素產(chǎn)品越來越多，質(zhì)量也是層次不齊，價格更是天差地別。那么怎么選擇才健康有保證，應(yīng)該甄別純i天然、品牌知名度高、原料產(chǎn)地不受污染的酵素產(chǎn)品，而不是胡子眉毛一把抓。

喝酵素的禁忌之二：吃錯食物＝酵素白吃

壓力、白砂糖和酸化的油都會過多消耗人體酵素。壓力會促使身體老化的活性酸素增加?；钚运崴刈兌嗟脑捊退鼐蜁儾蛔?。精制的白砂糖以及酸化的油會使消化時間變長，要避免吃。

酵素也是蛋白質(zhì)

所有的酵素也都是蛋白質(zhì)。根據(jù)酵素的種類，有的是由200或300種氨基酸連接而成，有的還是非常大的高分子構(gòu)造。

酵素分類

作為大的分類，酵素類分為“分解系酵素”和“合成系酵素”。

酵素減肥什么時候喝最i好？

1、側(cè)重減肥的建議飯前喝酵素

如果無特殊情況，比如腸胃不好的話，為了減肥最i好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時候就會快速帶動分分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥效果更好。

2、側(cè)重調(diào)理腸胃的建議飯后喝酵素

酵素減肥最i佳時間之睡前1小時

喝酵素月經(jīng)i不調(diào)了 ？