對(duì)于于寒濕體質(zhì)的人而言，常常用艾草包開(kāi)展敷熱能夠 散寒，推進(jìn)氣血具有的作用。

例如有宮寒的女性朋友在來(lái)大姨媽的情況下會(huì)出現(xiàn)，小腹脹痛，有血團(tuán)等狀況，對(duì)于于有宮寒的女性朋友而言，常常用艾草包敷熱腹部能夠 合理的改進(jìn)，小腹脹痛，及其有血團(tuán)等宮寒的狀況。

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阿膠可以幫助紅細(xì)胞和血紅蛋白形成，還能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收呢，在幫助貧血和出血方面有不錯(cuò)療效，你可以先把阿膠蒸化，然后加入一定量的紅糖，等到融化以后滴點(diǎn)酒出鍋，然后選擇好的金絲棗，放在干凈的碗里面，在微波爐加熱兩分鐘，翻動(dòng)后再加熱一分鐘即可。

當(dāng)歸當(dāng)歸是和解決宮寒問(wèn)題的一種非常不錯(cuò)的，它被稱為是血中圣藥，在幫助月經(jīng)病癥方面發(fā)揮的效果非常好，你可以用它來(lái)泡水或者煮水，也可以在燉雞的時(shí)候適量放一些。

寒涼對(duì)于女性易引起： 不孕（形成宮凝）

2、寒涼傷內(nèi)陽(yáng)：易引起衰老。

3、保養(yǎng)好腹部：熱敷

方法：腹部寒涼可天天用。一般的，月經(jīng)前7-10天用。

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