跑步機(jī)簡(jiǎn)介

跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中較簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的較佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第1臺(tái)家用的跑步機(jī)，設(shè)計(jì)師根據(jù)傳速帶的原理改變而成。這臺(tái)跑步機(jī)誕生代表了現(xiàn)代意義上真正的家用跑步機(jī)，歐美國(guó)家的人開(kāi)始接受家里的跑步。不過(guò)開(kāi)始的跑步機(jī)，也只能在上面快走，跑步有點(diǎn)不舒服。

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跑步機(jī)類(lèi)型介紹

商用跑步機(jī)

商用跑步機(jī)融合了創(chuàng)新性的技術(shù)和整體娛樂(lè)選項(xiàng)能夠提供卓越的用戶體驗(yàn)。多重預(yù)設(shè)程序的設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)了多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。

1.配備IFT驅(qū)動(dòng)控制器IFT驅(qū)動(dòng)控制器支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機(jī)結(jié)合集成Footplant TM技術(shù)用來(lái)控制速度帶，在跑步或行走過(guò)程中，帶給用戶平滑、自然的感受。 控制技術(shù)獨(dú)特的懸掛系統(tǒng)，易于佩戴在膝蓋、腿部和背部，在保持響應(yīng)性的同時(shí)可以減輕沖擊和控制橫向運(yùn)動(dòng)。

2.完全一體式娛樂(lè)選擇Cardio Theater整體娛樂(lè)設(shè)計(jì)的個(gè)人可視化屏幕為您創(chuàng)造了一個(gè)獨(dú)1無(wú)二的有氧健身房，也提高了您的會(huì)員體驗(yàn)服務(wù)。

3.簡(jiǎn)易操作的電腦編程只需6個(gè)按鈕就能完成多重預(yù)設(shè)項(xiàng)目，包括一些多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，用戶可以自由選擇或者改變訓(xùn)練內(nèi)容。

4.持久耐用IFT驅(qū)動(dòng)控制器支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機(jī)確保了此產(chǎn)品的持久耐用。商用跑步機(jī)系列高度的可靠性和準(zhǔn)確性是其商用設(shè)備的代表。

5.控制地面沖擊系統(tǒng)在保持皮帶與人的步伐速度相對(duì)應(yīng)的前提下，該跑步機(jī)獨(dú)1無(wú)二的懸掛系統(tǒng)的設(shè)計(jì)減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側(cè)面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。

6.感應(yīng)式面板和娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)，直接可以選擇26個(gè)程序：只有6個(gè)鍵就可以控制26個(gè)程序，包括六個(gè)體能測(cè)試程序。使用過(guò)程中操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。

7.按鍵控制該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲，無(wú)論是初學(xué)者還是專(zhuān)家都很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂(lè)系統(tǒng)，也不妨礙跑步機(jī)信息的輸入。

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跑步機(jī)與路跑的區(qū)別

一說(shuō)到跑步，好多盆友的膝蓋就隱隱作痛。確實(shí)，跑步過(guò)程中，我們的膝蓋要承受體重3-5倍的壓力。好的跑步機(jī)都有減震效果，在跑步機(jī)上跑步反而會(huì)大大減少膝蓋受到的壓力，而地面跑步時(shí)如果遇到不平整路面，還會(huì)加大膝蓋壓力、提升膝蓋和腳踝等受傷率。

>>>>跑步就要注意跑姿

不正確的跑姿會(huì)給身體關(guān)節(jié)帶來(lái)的危害。這是在跑步機(jī)上較大的弊端，有的跑友為了克服，會(huì)一邊跑，一遍手扶扶手，這樣跑，你的上半身確實(shí)可以挺直，但饒是如此，你的跑姿依然不是正確的，而且扶扶手，還會(huì)削弱鍛煉效果特別是效果會(huì)打折扣。

跑步機(jī)上跑步時(shí)會(huì)減少身體不必要的晃動(dòng)，大腿后側(cè)肌肉、股二頭肌活動(dòng)比較多，而股外側(cè)肌、大腿前外側(cè)肌肉活動(dòng)則相對(duì)較少，但兩種跑法對(duì)小腿肌肉、臀大肌的鍛煉效果很接近。

>>>>跑步機(jī)可能更輕松

跑步機(jī)理論上相比戶外跑步更省力。不同的人、不同熟練階段對(duì)跑步機(jī)的評(píng)價(jià)都不太相同，有人覺(jué)得跑步機(jī)更省力，有人就說(shuō)跑步機(jī)更費(fèi)勁，但理論上確實(shí)跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)更省力，但這不是說(shuō)跑步機(jī)起不到鍛煉作用。

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