云梯：功 能：增強(qiáng)上肢肌肉力量，發(fā)展人體各部協(xié)調(diào)能力。

方 法：1、屈臂懸垂：雙手握橫杠，向上至肘成直角懸垂。 2、以手代步：雙手握杠交替前行。 3、雙手跳躍式抓杠前進(jìn)（身體素質(zhì)較好者可參考此方案）。 注意事項(xiàng)：1.人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中請(qǐng)勿跳下； 2.使用者體重不過(guò)100KG/人。

健身路徑”是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時(shí)要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運(yùn)動(dòng)安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意，鍛煉后及時(shí)更換衣物，在寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時(shí)，不宜鍛煉。鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強(qiáng)的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運(yùn)動(dòng)鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運(yùn)動(dòng)和的情況下，可戴帽子和手套。剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)的幅度不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)速度不宜過(guò)快。要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、活動(dòng)內(nèi)容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點(diǎn)、身體狀況、愛(ài)好及客觀條件選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容?；加屑膊』蛴袚p傷的練習(xí)者，要在或的人員下選擇器械、內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。兒童需要在成年人的監(jiān)護(hù)下鍛煉。鍛煉前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后，要注意放松和整理活動(dòng)，以助于疲勞的恢復(fù)。

        滄州奧緣體育器材制造有限公司集設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷售于一體的公司，不斷的采用的科技成果，開(kāi)發(fā)出具有運(yùn)動(dòng)理念的體育器材，文體器材，健身器材，體育用品，健身器材，并以完善的管理、先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備了產(chǎn)品的優(yōu)良品質(zhì)，多年來(lái)為北京、河北、山東，山西，遼寧，甘肅，新疆等各體育用品生廠商提供了大量高質(zhì)量產(chǎn)品，達(dá)成的合作伙伴。同時(shí)也是河北省多家體育器材經(jīng)銷商和文體器材廠的定點(diǎn)生產(chǎn)企業(yè)。經(jīng)營(yíng)室外健身器材，高低檔籃球架，排羽網(wǎng)球柱，乒乓球臺(tái)，圍網(wǎng)護(hù)欄，體操用品，舞蹈把桿，環(huán)衛(wèi)設(shè)施，塑膠跑道，EPDM橡膠顆粒，硅PU，懸浮地板，人造草坪，PVC卷材，地坪漆，運(yùn)動(dòng)木地板等體育器材，提供一個(gè)高質(zhì)量的規(guī)?；?、系統(tǒng)化產(chǎn)品的交流平臺(tái)。奧緣的宗旨是“良好的誠(chéng)信是市場(chǎng)的需求和期望的結(jié)果”本公司凝聚了一批專業(yè)生產(chǎn)的工程技術(shù)人員，不斷的開(kāi)發(fā)新的產(chǎn)品來(lái)適應(yīng)市場(chǎng)與客戶的需求，“以質(zhì)量求生存、以創(chuàng)新求發(fā)展、以誠(chéng)信贏市場(chǎng)”是奧緣永遠(yuǎn)的方針，市場(chǎng)的需求就是本公司永遠(yuǎn)奮斗的目標(biāo),歡迎各界朋友來(lái)我公司參觀,洽談業(yè)務(wù).