武漢名實生物醫(yī)藥科技有限責任公司
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果蔬代餐粉批發(fā)商-素食代餐粉批發(fā)商-名實生物
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◆ 多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。◆ 減肥期間少吃煎炸食品、干果蜜餞,多喝水,嚴禁挨餓。不吃含高糖、高鹽或 高脂的垃圾食品?!?蔬菜是涼拌或生吃,涼拌用油少,營養(yǎng)又好?!?延長進食時間可降低食欲,(胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘)◆ 用餐順序應該先蔬菜,再糧食加蔬菜,后肉類,這種順序能使您多吃蔬菜,少吃糧食與肉類?!?多動腦、多運動也非常重要,多動腦可使您四肢不發(fā)達也消耗熱量。
再次提醒大家切勿急于求成,更不能以健康為代價去,粉飲用后,同時注意蔬菜以及水分的攝取,并搭配運動。這樣才能細水長流,也許過程稍微慢一些,但不易于反彈又可保持健康活力,實為狀態(tài)。
飲用粉的注意事項
目前粉已經是現(xiàn)在流行的減肥產品,大家都會選擇用粉來代替一日三餐,這樣就可以達到減重的目的,而且粉受人們青睞的一大原因就是具有飽腹感,在吃過以后不會覺得餓攝入熱量也比較低,所以很多選擇不吃飯的人都選擇粉減重。粉的這些你都知道嗎?
代餐粉中魔芋,和麥芽糊精,屬于天然食品,增加飽腹感,也沒有問題。一款好的代餐粉,一定要能管飽,如果不能管飽,你吃完代餐粉,還是感到非常饑餓,仍然攝取較多主食和正餐,那么食用代餐粉就沒有意義。代餐”中多數(shù)含有豐富的可溶性膳食纖維,它遇水會膨脹,能夠延長胃的消化時間,從而產生飽腹感并推遲饑餓感的到來。因此能從攝入的量來達到快速健康減肥的目的。